多吃水果和蔬菜！
黄瓜和草莓属于超低卡低糖低碳水的水果，一天各吃上一两斤问题都不大，草莓还特别好吃～彩椒和豌豆也是一样，基本上正常的量怎么吃都没什么卡路里，所以多吃蔬菜和水果吧！
多汁的牛肉和彩椒最配啦，彩椒可以处理的更烂一些，方便入口
食材：黄椒，牛肉，茄汁豆子罐头，豌豆，通心粉，黄瓜，小番茄，草莓
做法：
彩椒炒牛肉：彩椒洗净切丁，小火下锅，加喷雾式橄榄油，煎一会儿出香味，然后加一点水闷煮透。感觉差不多的时候，大火收干汁。市场买的腌好的黑椒牛肋和牛排（也可以自己腌好），切成小块下锅。小火煎熟，和黄椒一起翻炒一会儿，让汁水裹匀
豌豆煮熟
黄瓜切片，小西红柿沿中心切开，草莓去蒂沿中心切开
颜色好看又好吃，牛肉热一遍还是那么香～
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