不存在技术的一餐意大利面、速冻菠菜和豌豆煮着三文鱼一块，碗里加可饮用水，进微波炉加热3min，筷子戳开检查一下，再2min鱼拎出来加5ml豆瓣酱拌匀，装盘差不多10min搞定家里多备点冷冻食品还是很方便的
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