不剩一半蔬菜的办法就是都吃掉！
一个人做饭经常蔬菜只用一半甚至三分之一就够，这样的蔬菜即使放进保鲜袋在冰箱里放着，也会流失水分，一天就会变得不好吃。水果洗干净了放一天也容易烂，所以这次就来一个把每样蔬果都吃完的做法吧！
一盒蓝莓洗净，一边一半，一根黄瓜洗净切片，一边一半
青椒一只，黄椒一只，洗净去蒂和瓤，切块，煮熟
鸡胸肉解冻，加两勺韩式辣酱和一勺蒜蓉腌制一晚上，做的时候切小块，酱汁裹匀，用喷雾式橄榄油炒熟
最后加入彩椒翻炒均匀，让酱汁裹到蔬菜上
杂粮米提前一晚上用水泡好，早上煮熟
分别装入饭盒
一天的午餐和晚餐就搞定啦！看起来很多的两只彩椒、一根黄瓜和一盒蓝莓都可以轻松解决，不留剩菜～
韩式辣酱脂肪含量非常低，碳水也在适中的水平，注意用量的话拿来炒菜非常好吃，完全没有吃健身餐很心酸的感觉，非常接近正常的中餐
黄瓜本身有一股草味，我平时都要搭配酱汁才能吃，但是和蓝莓一起吃的话，蓝莓的酸甜口味可以作为天然的调料，瞬间扫走吃草的感觉，省去额外的调味
既要吃得健康也要吃得开心才好啊，想想午饭，连工作都有动力啦
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