好吃的蔬菜做法
蔬菜，尤其是绿叶菜，纤维素丰富，利于肠道而且能延长饱腹感，加上超低的卡路里，吃很多也没什么压力。但是水煮蔬菜干巴巴的没味道，用油炒的话又一下增加了脂肪含量，所以要想一些健康又好吃的办法
娃娃菜2棵，洗干净，入锅煮熟，喜欢烂一点的口感就多煮一会儿
开盖煮，等水少了很多的时候加入一包味增调料，小火入味，捞出
喜欢味道浓郁一点的话，可以把味增料直接倒在碗里，盛出娃娃菜的时候用菜叶上的水直接调匀，拌好，放在一边让汤汁入味
豌豆和通心粉一起煮熟
鸡胸肉用姜蓉、蒜蓉和一小勺生抽一起腌制半小时或冷藏过夜。取出煎熟即可
搭配蓝莓和草莓
这种蔬菜做法参考自关东煮，我买的是低盐的昆布味增，还有很多其他的味道，大家可以自己探索。味增煮过的娃娃菜真的特别好吃，汤汁完全浸透了
关于含盐量，一是可以控制味增的用量，二是可以多放一些娃娃菜一起煮，分两餐在一天内吃完
味增汤跟豌豆在一起也很好吃～
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