方便的罐头们
我的小平台期过啦！！！今天起体重是5开头了，开心到爆炸💥
食材：鸡蛋，黄瓜，小番茄，水浸吞拿鱼罐头，通心粉，菠菜，茄汁豆子罐头
调味：丘比日式芝麻酱，丘比卡路里减半沙拉酱
做法：
吞拿鱼罐头分两半，一半加入沙拉酱拌匀，一半加入日式芝麻酱拌匀。
通心粉煮熟，与茄汁豆子拌匀，铺上吞拿鱼、煎鸡蛋
小番茄可以切开方便装盘，黄瓜切片配上酱汁
自己做饭的时候偶尔没有时间出门买菜，家里常备一些罐头还是很方便的，尤其是吞拿鱼，低脂肪高蛋白，最适合健身时吃。但矿泉水浸吞拿鱼往往有一股鱼腥味，口感也比较柴，加一些酱汁可以明显改善口感
茄汁豆子也是低脂高蛋白的罐头代表，含盐量也相对很低，作为主食补充非常方便
最后再说一句，酱汁虽好，不要吃多哦
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