味道浓郁的一餐！
食材：综合紫米粥（混合了紫米、糯米，紫薯，花生等等，超市买的！），豆腐，火腿，圣女果，蓝莓
调味：蒸鱼酱油，香草碎，泡菜
做法：泡菜适量切好，加豆腐和火腿炖好，撒香草碎。煮好紫米粥，少放一点水，可以当成饭。水果洗好，摆盘
一份热量大约370卡，记得也要加豆浆或者蛋白粉一起吃啊！早餐和午餐更要稍微多吃一点
泡菜是热量非常低的调味品，因为是腌制食品，也不要吃太多哈
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